Các biện pháp phòng ngừa bổ sung để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa dịch
Công thức dinh dưỡng 4-5-1 trong mùa dịch 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe gan trong mùa dịch COVID-19 |
Đất nước hiện đang phải đối mặt với nhiều thách thức khác nhau trong giai đoạn dịch bệnh diễn biến phức tạp này, bao gồm sự gia tăng lớn về số ca mắc bệnh. Trước bối cảnh đó, mỗi cá nhân trong chúng ta cần có ý thức tự bảo vệ mình, gia đình và cộng đồng bằng cách tuân thủ nghiêm túc các biện pháp phòng ngừa COVID-19. Ngoài ra, chúng ta cũng nên thực hiện các mẹo bổ sung để xây dựng khả năng miễn dịch và bảo đảm sức khỏe của mình.
Sau đây là các biện pháp phòng ngừa mà Tiến sĩ Vishal Sehgal ở Ấn Độ khuyên chúng ta nên thực hiện.
Bảo vệ khỏi muỗi
Bạn phải kiểm tra tất cả các máy làm mát nước, bể chứa và không gian trên sân thượng và ban công để ngăn ngừa sự tích tụ của nước đọng. Hơn nữa, điều quan trọng là phải mặc quần áo dài tay khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào buổi tối. Sử dụng vợt bắt muỗi và thuốc diệt muỗi cũng rất cần thiết. Ngoài ra, nếu có thể, hãy xông hơi trong nhà để loại bỏ muỗi và bọ.
Vệ sinh cá nhân
Sau khi trở về từ bên ngoài, điều quan trọng là phải tắm để giúp rửa sạch mọi vi trùng có thể tích tụ trên da và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Bàn tay của chúng ta là trọng tâm chính khi nói đến vệ sinh cá nhân và phòng chống bệnh tật. Điều quan trọng là phải rửa tay sạch, kỹ và thường xuyên bằng xà phòng và nước, nhất là trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh. Hắt hơi hoặc ho mà không che mặt là một hành động có hại khác mà bạn nên tránh.
Hạn chế tiếp xúc xã hội
Chúng ta có thể đi chợ để mua các mặt hàng thiết yếu nhưng bắt buộc phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau như duy trì khoảng cách, đặc biệt với những người có biểu hiện bệnh hoặc ho mà không che miệng. Khẩu trang là điều cần thiết khi bước ra khỏi nhà. Những người có khả năng miễn dịch yếu hơn, trẻ em và người già nên tránh đến những nơi đông người.
Vệ sinh an toàn thực phẩm và nguồn nước
Bạn nên đảm bảo vệ sinh đầy đủ thức ăn và nước uống ngay cả khi ở nhà. Tránh ăn thức ăn ven đường và cố gắng ăn các bữa ăn tươi nấu chín càng nhiều càng tốt. Nên uống nước lọc hoặc nước đun sôi. Ăn các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch và theo mùa là một cách tốt để giữ gìn sức khỏe.
Bảo vệ hệ hô hấp
Nhiễm trùng qua đường không khí có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể có lợi như uống nước ấm và xông hơi mỗi ngày một lần. Bạn cũng nên tập yoga và một số bài tập thở nhất định như pranayama./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Gần 1.000 người hưởng ứng hiến máu Ngày Chủ nhật đỏ cùng Amway Việt Nam
Ban Vận động cứu trợ Trung ương đã tiếp nhận 1.628 tỷ đồng từ các tập thể, cá nhân
Kỷ nguyên vươn mình của dân tộc bắt đầu từ tư duy và hành động
Khơi dậy tình yêu và khát vọng phát triển Thủ đô
Chính thức triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết tại Việt Nam
“Con quay Đại chiến VASI 2024”: Thúc đẩy bước tiến mới trong ngành công nghiệp chế tạo
LĐLĐ quận Hoàng Mai thăm, tặng quà nhân dân bị ngập lụt tại Sơn Tây
Tin khác
Chính thức triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết tại Việt Nam
Y tế 20/09/2024 20:18
Chủ động triển khai công tác y tế ứng phó bão số 4
Y tế 19/09/2024 16:23
Bổ sung hơn 424 tỷ đồng để thực hiện tiêm chủng mở rộng
Y tế 19/09/2024 12:44
Tiếp nhận 2.077 đơn vị máu trong ngày hội Trung thu cho em 2024
Y tế 18/09/2024 09:19
VNVC tiêm miễn phí gần 200 trẻ trong ngày đầu chiến dịch tăng cường vắc xin sởi
Y tế 17/09/2024 18:43
Gia tăng bệnh nhân mắc vi khuẩn whitmore nhập viện
Y tế 17/09/2024 18:01
Không thu viện phí các khoản không được BHYT thanh toán với nạn nhân bị bão lũ
Y tế 17/09/2024 13:41
Không chủ quan với bệnh da liễu mùa mưa, bão
Y tế 17/09/2024 09:21
Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên thăm, động viên người dân vùng lũ Yên Bái
Y tế 16/09/2024 18:15
Phẫu thuật vi phẫu cứu sống bệnh nhân bị ung thư lưỡi
Y tế 16/09/2024 16:28