Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8

(LĐTĐ) Một sự kiện thể thao với quuy mô lớn sắp diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9-11/8/2024 được tổ chức bởi Vnexpress, với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam.
Hơn 11.000 vận động viên tham gia VnExpress Marathon Hải Phòng 2023 Giải chạy VnExpress Marathon Quy Nhơn 2024 thu hút hơn 8.000 vận động viên tham gia

Đây là năm thứ ba liên tiếp Herbalife Việt Nam trở thành đối tác dinh dưỡng của hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam - Vnexpress Marathon.

Các runner tham gia Giải chạy năm 2023.
Các runner tham gia Giải chạy Vnexpress Marathon Nha Trang 2023.

Trước đó, tháng 8/2022, lần đầu Herbalife Việt Nam xuất hiện tại VnExpress Marathon Nha Trang với vai trò Nhà tài trợ dinh dưỡng, tổ chức các buổi chia sẻ kiến thức dinh dưỡng lành mạnh giúp runner đạt thành tích cao.

VnExpress Marathon Nha Trang mùa thứ ba với sự tham gia của 9.000 vận động viên đến từ Việt Nam và 55 quốc gia, vùng lãnh thổ. Nha Trang thu hút các giải chạy bộ đến đây bởi lợi thế đã là một thiên đường du lịch nổi tiếng, với cơ sở hạ tầng gồm các tuyến đường, khách sạn và di chuyển phục vụ cho việc tổ chức một sự kiện tầm cỡ trên 10.000 người rất khả thi.

Đèo Lương Sơn tiếp tục sẽ là điểm thú vị song cũng khó khăn nhất trên chặng đua 42km của VnExpress Marathon Nha Trang. Tại giải ngày 11/8 tới, các runner tiếp tục chinh phục con đèo hùng vỹ này.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Cùng với Giải chạy, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao...

Lần thứ ba đến với tỉnh Khánh Hòa, VnExpress Marathon đặt tiêu chí mang đến cho những người yêu thể thao một giải đấu chất lượng với cung đường chạy chuyên nghiệp, an toàn và dịch vụ hỗ trợ tốt nhất từ các khâu y tế, nước uống, vật phẩm, nhân sự...

Với sự hiện diện của Herbalife Việt Nam tại các sự kiện trước đó đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ các runner. Những người tham gia chạy chia sẻ nhãn hàng đã giúp họ tiếp cận với kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hiệu quả để giúp họ có được thể trạng tốt nhất. Không những tư vấn dinh dưỡng, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao... Cùng đó, Herbalife cũng phối hợp với ban tổ chức thực hiện chuỗi workshop với các chủ đề khác nhau.

Sự đồng hành của Herbalife Việt Nam đem đến nhiều hỗ trợ cho người tham gia như cung cấp sản phẩm dinh dưỡng miễn phí trong túi race-kit, phổ cấp thông tin dinh dưỡng cho vận động viên, giải thưởng giá trị cao cho vận động viên đạt giải. Qua đó, Herbalife Việt Nam cùng VnExpress Marathon đã nâng tầm chất lượng giải đấu, biến VnExpress Marathon trở thành điểm đến yêu thích của người đam mê chạy bộ.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Các vận động viên tham gia Giải chạy VnExpress Marathon Nha Trang 2023.

Ông Vũ Văn Thắng - Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam cho biết: “Việc công ty tiếp tục tài trợ cho giải chạy VnExpress Marathon trong năm thứ ba liên tiếp thể hiện cam kết mạnh mẽ của Herbalife trong việc thúc đẩy lối sống năng động lành mạnh. Chúng tôi hy vọng rằng với việc phong trào chạy bộ ngày càng nhận được sự quan tâm và hưởng ứng mạnh mẽ từ cộng đồng, chương trình hợp tác giữa Herbalife và VnExpress sẽ góp phần nâng cao sự quan tâm của công chúng đối với việc rèn luyện sức khỏe, đồng thời, truyền cảm hứng cho ngày càng nhiều người đưa việc chạy bộ trở thành một hoạt động hằng ngày".

5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Hầu hết người chạy đều biết rằng nên nạp một ít carb (chất bột đường), protein và uống đủ nước. Nhưng bao nhiêu là đủ và khi nào? Tiến sĩ Dana Ryan, Giám đốc Hiệu suất Thể thao, Dinh dưỡng và Giáo dục tại Herbalife kiêm Chủ tịch của Ban cố vấn Herbalife Fitness, chia sẻ 5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

+ Bắt đầu với những điều cơ bản: Trái cây tươi, rau xanh, protein nạc, chất béo lành mạnh và carb (chất bột đường) tốt là những thứ phải có.

+ Tăng cường trước khi tập luyện: Hãy uống một ly hỗn hợp dinh dưỡng protein bao gồm carb (chất bột đường) một giờ trước khi chạy.

+ Uống đủ nước: Uống đủ nước để giúp tăng hiệu suất và giảm thiểu tình trạng mất nước khi chạy bộ.

+ Ăn đủ Carb (chất bột đường): Với mỗi giờ chạy bộ, bạn cần tiêu thụ từ 30 đến 60 gram carbs thông qua thức uống thể thao nhằm đảm bảo hiệu suất.

+ Nạp protein khi hoàn thành. Hãy đảm bảo cơ thể bạn được nạp một ít protein trong vòng 30 phút sau khi hoàn thành bài chạy, không quan trọng là bạn chạy bao xa, hãy thiêu thụ từ 20 đến 40 gram protein chất lượng cao.

B.D

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Hà Nội: Hai ngày liên tiếp không xảy ra tai nạn giao thông nghiêm trọng

Hà Nội: Hai ngày liên tiếp không xảy ra tai nạn giao thông nghiêm trọng

(LĐTĐ) Theo thống kê từ của Phòng Cảnh sát giao thông Hà Nội và Công an 30 quận, huyện, từ 7h ngày 7/1 đến 7h ngày 9/1, Hà Nội không ghi nhận bất kỳ vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng nào, không có người chết vì tai nạn giao thông. Đây là kết quả tích cực, phản ánh nỗ lực của lực lượng chức năng trong công tác bảo đảm trật tự, an toàn giao thông (TTATGT) trên địa bàn.
Những điểm nổi bật trong hoạt động Công đoàn quận Hai Bà Trưng năm 2024

Những điểm nổi bật trong hoạt động Công đoàn quận Hai Bà Trưng năm 2024

(LĐTĐ) Năm 2024, Công đoàn quận Hai Bà Trưng đã đổi mới mạnh mẽ nội dung, phương thức hoạt động, chủ động, sáng tạo, xác định đúng trọng tâm, trọng điểm.
Đẩy mạnh các phong trào thi đua yêu nước trong công nhân, viên chức, lao động

Đẩy mạnh các phong trào thi đua yêu nước trong công nhân, viên chức, lao động

(LĐTĐ) Năm 2024, dưới sự lãnh đạo của Huyện ủy Mỹ Đức, sự chỉ đạo của Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội, hoạt động công đoàn đã bám sát nhiệm vụ chính trị của huyện, hoàn thành các nhiệm vụ đã đề ra. Trong đó, việc đẩy mạnh các phong trào thi đua yêu nước trong công nhân, viên chức, lao động (CNVCLĐ) luôn được chú trọng.
Làng đào Nhật Tân, quất Tứ Liên tất bật vào vụ, phục vụ nhu cầu chơi Tết của người dân

Làng đào Nhật Tân, quất Tứ Liên tất bật vào vụ, phục vụ nhu cầu chơi Tết của người dân

(LĐTĐ) Những ngày này trên các cánh đồng trồng đào Nhật Tân và trồng quất cảnh Tứ Liên (quận Tây Hồ, Hà Nội), người dân đang tích cực chăm sóc, chuẩn bị từng công đoạn nhằm tạo ra những cây có dáng thế đẹp, độc đáo, phục vụ nhu cầu thị trường Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025.
Chi tiết hệ thống trạm bơm 550 tỷ đồng hồi sinh sông Tô Lịch

Chi tiết hệ thống trạm bơm 550 tỷ đồng hồi sinh sông Tô Lịch

(LĐTĐ) Trên cơ sở góp ý chuyên môn từ liên ngành, Sở Xây dựng Hà Nội đã hoàn thiện báo cáo phương án bổ cập nước từ sông Hồng vào sông Tô Lịch nhằm cải thiện môi trường, hồi sinh dòng sông này.
Hôm nay (9/1): Giá dầu thế giới bất ngờ giảm sâu, trong nước dự báo tăng mạnh?

Hôm nay (9/1): Giá dầu thế giới bất ngờ giảm sâu, trong nước dự báo tăng mạnh?

(LĐTĐ) Hôm nay (9/1), giá dầu thế giới giảm hơn 1% do đồng USD mạnh hơn và lượng dự trữ nhiên liệu của Hoa Kỳ tăng mạnh vào tuần trước. Trong nước được dự báo có thể tăng mạnh nếu Liên bộ Tài chính - Công Thương không trích lập hay chi sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu. Cụ thể, giá bán lẻ xăng RON 95-III có thể tăng 346 đồng (1,7%) lên mức 21.086 đồng/lít, giá dầu diesel có thể tăng mạnh 2,7% lên mức 19.263 đồng/lít.
Cảnh giác trước chiêu trò lừa đảo thông qua ứng dụng Signal

Cảnh giác trước chiêu trò lừa đảo thông qua ứng dụng Signal

(LĐTĐ) Theo Cục An toàn thông tin (Bộ Thông tin và Truyền thông), vừa qua, các chuyên gia an ninh mạng phát đi cảnh báo liên quan đến chiến dịch lừa đảo trên nền tảng nhắn tin, gọi điện miễn phí và được mã hóa 2 chiều - Signal.

Tin khác

Dự đoán Fulham vs Watford: Trận cầu tưng bừng bàn thắng

Dự đoán Fulham vs Watford: Trận cầu tưng bừng bàn thắng

(LĐTĐ) Trận đối đầu giữa Fulham và Watford sẽ diễn ra lúc 02h45 ngày 10/1 trong khuôn khổ vòng 3 FA Cup.
Patrick Kluivert làm HLV đội tuyển Indonesia

Patrick Kluivert làm HLV đội tuyển Indonesia

(LĐTĐ) Tối 8/1, Liên đoàn bóng đá Indonesia (PSSI) đã chính thức công bố bổ nhiệm HLV Patrick Kluivert để thay thế HLV Shin Tae Yong dẫn dắt đội tuyển quốc gia nước này.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son phục hồi tích cực, đón nhận tình cảm đặc biệt của người hâm mộ

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son phục hồi tích cực, đón nhận tình cảm đặc biệt của người hâm mộ

(LĐTĐ) Sau chiến thắng lịch sử của đội tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2024, người hùng Nguyễn Xuân Son - chủ nhân của cú đúp danh hiệu Vua phá lưới và Cầu thủ xuất sắc nhất giải - đang điều trị tích cực tại Bệnh viện Vinmec. Với làn sóng yêu thương và động viên từ khắp nơi gửi đến, hy vọng Xuân Son sẽ sớm bình phục và trở lại với sân cỏ, tiếp tục cống hiến cho bóng đá Việt Nam.
Việt Nam tiếp tục tăng điểm trên bảng xếp hạng FIFA nhờ Vô địch AFF Cup 2024

Việt Nam tiếp tục tăng điểm trên bảng xếp hạng FIFA nhờ Vô địch AFF Cup 2024

(LĐTĐ) Chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước Thái Lan để lên ngôi vô địch AFF Cup 2024 đã đánh dấu sự thăng hạng trở lại trên bảng xếp hạng FIFA của thầy trò HLV Kim Sang-sik.
Bán kết lượt đi Arsenal vs Newcastle: "Pháo thủ" có bắn hạ được "chích chòe"?

Bán kết lượt đi Arsenal vs Newcastle: "Pháo thủ" có bắn hạ được "chích chòe"?

(LĐTĐ) Vào lúc 03h00 ngày 8/1/2025, Arsenal và Newcastle sẽ chạm trán nhau ở trận bán kết lượt đi Cúp Liên đoàn Anh. Đây được dự báo là trận đấu rất hấp dẫn giữa 2 đội bóng đang thể hiện được phong độ ổn định trong thời gian qua.
Xuân Son được mổ thành công, hôm nay có thể di chuyển bằng nạng

Xuân Son được mổ thành công, hôm nay có thể di chuyển bằng nạng

(LĐTĐ) Sau mổ Xuân Son tỉnh táo, không đau, đã vận động nhẹ được bàn ngón chân, tuy nhiên vẫn cần theo dõi toàn diện và các tổn thương phần mềm phối hợp. Xuân Son sẽ bước vào quá trình vật lý trị liệu và phục hồi chức năng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng cá thể hóa, phù hợp với từng giai đoạn hồi phục.
Cận cảnh đoàn xe đón tuyển Việt Nam từ sân bay về Văn phòng Chính phủ

Cận cảnh đoàn xe đón tuyển Việt Nam từ sân bay về Văn phòng Chính phủ

(LĐTĐ) Chiều 6/1, đoàn xe đón đội tuyển bóng đá Việt Nam đã về đến sân bay Nội Bài, sau đó di chuyển qua nhiều tuyến phố, rất đông người hâm mộ đón chào thầy trò HLV Kim Sang Sik. Công an thành phố Hà Nội đã chỉ đạo các đơn vị chức năng bảo đảm an ninh trật tự và trật tự an toàn giao thông cho lộ trình đón đoàn từ sân bay Nội Bài về Văn phòng Chính phủ.
Liên đoàn bóng đá Indonesia ra thông báo sa thải HLV Shin Tae-yong

Liên đoàn bóng đá Indonesia ra thông báo sa thải HLV Shin Tae-yong

(LĐTĐ) Liên đoàn bóng đá Indonesia (PSSI) vừa thông báo sa thải HLV Shin Tae-yong sau khi đội nhà kết thúc AFF Cup 2024.
Xuân Son bị gãy xương mác và xương chày trong trận chung kết AFF Cup 2024

Xuân Son bị gãy xương mác và xương chày trong trận chung kết AFF Cup 2024

(LĐTĐ) Theo cập nhật mới nhất từ Thái Lan, tiền đạo Xuân Son đã tỉnh táo, đã rời phòng hồi sức cấp cứu để chuẩn bị tiến hành ca mổ ngay trong đêm nay.
Hà Nội dành 2 tỷ đồng tặng đội tuyển bóng đá nam Việt Nam

Hà Nội dành 2 tỷ đồng tặng đội tuyển bóng đá nam Việt Nam

(LĐTĐ) Tối nay, trận chung kết lượt về Thái Lan vs Việt Nam đã diễn ra lúc 20h. Với 3 bàn thắng ghi được trên sân Thái Lan, Việt Nam đã có trận thắng với tỉ số 3-2, qua đó giành ngôi vô địch ASEAN Cup 2024.
Xem thêm
Phiên bản di động